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दांतों से तम्बाकू के दाग हटाने के अचूक उपाय

तम्बाकू का सेवन हमारे दांतों और स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक है। लेकिन फिर भी लोग तम्बाकू का सेवन करते हैं, जिससे दांत खराब हो जाते हैं। तम्बाकू खाने से इसमें मौजूद निकोटिन, दांतों के चारों और जम जाता है और पीले पड़ने लगते हैं। आज आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप आसानी से आपने दांतों को साफ़ कर सकते हैं।

दांतों की सतह को रखे स्मूथ

आपको मालूम तो होगा ही कि दांतों पर कोई भी चीज़ तभी जमती है जब दांतों की सतह रफ होती है। इसलिए दांतों पर कुछ जमने न दे। दांतों की सतह को हमेशा स्मूथ और साफ़ रखना चाहिए।

ओरल सफाई का रखे ध्यान

ओरल सफाई का मतलब सिर्फ ब्रशिंग नहीं है। मुंह की पूरी सफाई मतलब दिन में दो बार ब्रश, माउथ वॉश और दिन में एक बार मुंह में फ्लास करना होता है। अगर आप नियमित रूप यह सब करेंगे तो जल्द ही आपको दांतों पर पड़े तंबाकू या किसी भी प्रकार के दागों से मुक्ति मिल जाएगी।

मुंह को रखे वैक्टीरिया मुक्त

दांतों को सफेद बनाए रखने के लिए दांतों में किसी भी प्रकार की कैविटी नहीं होने देनी चाहिए। दांतों को बैक्टीरिया फ्री रखना बेहद जरूरी है।

बेकिंग सोडा का करें इस्तेमाल

बेकिंग सोडा दांतों पर से धब्बे हटाने का सबसे कारगर नुस्खा है। रोज़ाना ब्रश करने के बाद थोड़ा-सा बेकिंग सोडा लेकर दांतों को साफ करें। इससे दांतों पर जमे दाग-धब्बे धीरे-धीरे साफ हो जाते हैं।

गाजर का करें सेवन

अब आप सोच रहे होंगे कि गाजर का दांतों के दाग-धब्बे दूर करने से क्या कनेक्शन, तो मैं आपको बता दूं कि गाजर खाने से इसमें मौजूद रेशे, दांतों की अच्छे से सफाई कर देते हैं।

नियमित रूप से कराए दांतों का चेकअप

घरेलू नुस्खे के साथ-साथ डॉक्टर की सलाह बहुत ज़रूरी है। दांतों का चेकअप कराने से आपको लंबी अवधि के दागों से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। इसलिए एक निश्चित अंतराल पर दांतों का चेकअप कराना बहुत ज़रूरी है।

हल्दी का अचूक नुस्खा

तीसरा उपाय है हल्दी का, हल्दी मे सरसों का तेल और नमक मिलाकर दांतों मे मंजन की तरह मलने से भी दांतों का पीलापन ठीक होगा।

तम्बाकू को कहे ना

वैसे ये तो हुई दांतों से तम्बाकू के दाग हटाने के नुस्खे, लेकिन अच्छा रहेगा अगर आप तम्बाकू खाना ही छोड़ दें। क्योकि तम्बाकू आपके लिए सभी प्रकार से नुकसानदायक ही है।




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